A stressz része a mindennapi életnek és sosem leszünk képesek teljesen kiiktatni. Habár az megtanulható, hogy hogyan kezeljük tudatosan, hogy elkerüljük a frusztrációt és egészségügyi hatását, szükséges, hogy ismerjük a saját stressz forrásainkat, hogy hatékonyan tudjuk kezelni.

Energia és stressz szintünk folyamatosan befolyásolja azt, hogy képesek vagyunk-e tehetségünket, tudásunkat és tapasztalatunkat kamatoztatni. Miként lehetünk egyszerre sikeresek és élhetünk teljes – testi, lelki és szellemi – életet?

A tréning célja, hogy felismerjék saját stressz tüneteiket, és elsajátítsanak különböző lehetséges stresszkezelési technikákat. A stressz tüneteinek feltérképezése, a belső feszültségek forrásainak azonosítása segítségünkre lesz.  A tréning során a stresszkezelés elemi formái is bemutatásra kerülnek.